อาหารคลีน

อาหารคลีน กินอย่างไรให้ได้รับประโยชน์มากที่สุด

อาหารเพื่อสุขภาพ ได้รับความนิยมอย่างสูง เพราะว่า เป็นสิ่งที่ช่วยดุแลสุขภาพและบำรุงจากภายในสู่ภายนอก โดยวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหารคลีนที่หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้ว แต่อาจจะยังไม่เข้าใจว่าคืออะไร และเลือกทานไม่ถูก เป็นต้น             การกินอาหารคลีน คือ การกินอาหารที่ลดกระบวนการในการผลิตและแปรรูปลงนั่นเองลดการปรุงรสของอาหารลง และเลือกทานแต่สิ่งที่ร่างกายต้องการ เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน             และสำหรับอาหารคลีนที่เป็นประโยชน์ นั่นคือ โปรตีนจากปลา{...}

Read MoreRead More